Maledetti 2 secondi…

…per 2 micragnosi, fottuti, schifosi, minuscoli, brevissimi secondi ho mancato il personale sui 10km su strada…

La gara di riferimento è sempre la stessa. La Prom’ Classic di Nizza (F). La prima o seconda domenica di Gennaio, sul lungomare di Nizza. 5km andare e 5km tornare, col solo giro di boa a rallentare e modificare l’andatura. Sempre stata misurata alla perfezione, con precisione tedesca, altro che francese. Nel 2000 vi ho stabilito il personale con 36’45”. Nel 2002 vi ho fatto 37’05”. Nel 2003 vi ho fatto 36’55” ma senza pensare al tempo, sono partito alla “sperindio” vedendo cosa succedeva, e con parecchi rimorsi alla fine. Oggi non puntavo al personale, ma a fare sotto i 37’30” sì. Alla fine sono stati 36’47”, comunque degno esordio come portacolori della neonata Athletic Project Savona, anche se darmi della “punta” è un po’ azzardato…)

So anche dove ho perso quei mer…i 2 secondi 2. Li ho persi in due punti ben precisi:

1) alla partenza. Sono riuscito a partire abbastanza davanti, a circa 15 metri dalla linea di partenza, e vuol dire tanto, se pensi ai quasi 2000 partecipanti (il vincitore ci ha messo circa 29’). Non è che io abbia perso comunque tempo per passare sulla linea di partenza, dato che io abitualmente faccio partire il crono quando passo sulla linea, non quando c’è lo sparo del via. Il tempo lo si perde per cercare di sbottigliarsi dai maledetti che cercano di mettersi in tutti i modi  in prima fila, nonostante poi partano alle “mirabolanti” velocità di 5’ – 5’30” al km (e non erano in pochi). Per carità, nulla da dire a chi considera queste velocità di tutto rispetto, però mettetevi nei panni di chi voleva partire per andare a 3’35”/3’40”…

2) al giro di boa. Non sono riuscito ad avere quel cambio di passo necessario per poter riprendere agevolmente il ritmo precedente al rallentamento, ed ho perso anche in quel punto qualche secondo prezioso, mai più recuperato neanche il ritmo precedente a causa anche della brezza ora contraria.

Vabbè, come risultato indicativo mi dimostra che un minimo di forma c’è. La cosa che mi ha però stupito maggiormente è stato il constatare, alla sera, seduto al pc ad inserire i dati della gara, che le pulsazioni sono state notevolmente più basse che in precedenti occasioni di gare di lunghezza simile. Oggi (nonostante io sia andato forte parecchiotto) non sono riuscito a portare le mie pulsazioni oltre i 169. In altre gare di 10km dell’anno scorso quello era il livello minimo delle pulsazioni massime, nonostante alla fine i tempi siano stati peggiori. Vorrà dire che il grado di allenamento è migliore dell’anno scorso già ora o cosa? Boh!

Maledetti 2 secondi…

Pagliotz.

ORN: 10km su strada in 3’40”/3’32”/3’35”/3’35”/3’40”/3’44”/3’46”/3’43”/3’42”/3’45”.

L’ora in pista del 15 Febbraio promette bene.